"You are what you eat"

Last updated: 2018-07-11  |  255 จำนวนผู้เข้าชม  | 

"You are what you eat"

"You are what you eat"


คำกล่าวนี้ถือว่าเป็นคาถาศักดิ์สิทธิ์ยอดฮิตในวงการโภชนาการที่เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินผ่านหูกันมาแล้ว ซึ่งมันก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ เพราะวันนี้เป็นที่พิสูจน์กันแล้วว่า เรื่องของอาหารและการรักษาสุขภาพนั้นเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งของมนุษย์ทุกคน และส่งผลต่อชีวิตทั้งชีวิต

ในปัจจุบันมีการตื่นตัวกันมากในเรื่องของการมองว่าอาหารนั้นเป็นมากกว่าอาหารที่กินเพื่อให้อิ่ม เป็นพลังงานให้ร่างกายได้ดำเนินต่อไป เพราะตอนนี้ทุกคนที่สนใจในเรื่องนี้ต่างรู้กันดีว่า “อาหารคือยา” อาหารที่ดีย่อมช่วยปรับความสมดุลของร่างกายให้ปกติ ไม่ก่อให้เกิดเป็นโรคภัย

การเลือกรับประทานอาหารให้สมดุลกับสภาวะของร่างกายคือหลักการพื้นฐานที่สุด เพื่อการมีสุขภาพดี เราไม่สามารถจะกินอาหารทิพย์ชนิดใด แล้วได้สารอาหารครบถ้วนบริบูรณ์ ในโลกนี้ทั้งสิ้น ฉะนั้นแล้วเราจึงต้อง “เลือกกิน” และเลือกประเภทของอาหารที่เรารับเข้าสู่ร่างกาย

ไม่มีใครห้ามได้หากคุณอยากกินเบอร์เกอร์ชีสเยิ้ม เฟรนช์ฟรายซ์กองโต ขนมถุงซองใหญ่ ดื่มเบียร์ให้สะใจทุกค่ำคืน แต่คุณต้องเข้าใจไว้เลยว่านั่นหมายถึงไขมันส่วนเกินที่เกิดขึ้นในร่างกาย ในอวัยวะสำคัญอย่างหลอดเลือด ที่ยิ่งเกาะ ก็ยิ่งก่อให้เกิดโรคภัยที่ตามมา แต่หากคุณสามารถมองได้ว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปนั่นแหละคือสิ่งที่เราจะได้รับในอนาคตอันใกล้ เราจะยังกินอยู่หรือไม่ และนั่นคือคุณต้องเลือกเอง

Powered by MakeWebEasy.com