“น้ำผลไม้คั้นสด” ควรดื่มตอนเช้า?

Last updated: 2018-07-12  |  364 จำนวนผู้เข้าชม  | 

“น้ำผลไม้คั้นสด” ควรดื่มตอนเช้า?

“น้ำผลไม้คั้นสด” ควรดื่มตอนเช้า?


ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Medicines กล่าวถึงเรื่องการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดช่วยถนอมสุขภาพสมองให้แข็งแรงว่า “ผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดมากกว่า 3 แก้วใน 1 สัปดาห์มีแนวโน้มความเสี่ยง 76% ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์” ซึ่งถือว่าอยู่ในอัตราเสี่ยงระดับต่ำเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้คั้น สดเพียงอาทิตย์ละ 1 แก้ว หรือไม่ดื่มเลย

ว่ากันว่าควรดื่นน้ำผลไม้คั้นสดในตอนเช้า? 

เหตุผลก็คือสารอาหารและน้ำผลไม้คั้นสดจะช่วยทำความสะอาดระบบต่างๆ ภายในร่างกาย รวมถึงการอุ่นเครื่องให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง อีกทั้งร่างกายสามารถดูดซึมคุณค่าจากผลไม้สดได้ง่ายกว่าอีกด้วย 

ดังนั้นควรดื่มก่อนกินมื้อเช้าประมาณ 10 นาที หรือหากดื่มหลังมื้ออาหารในแต่ละวัน ควรค่อยๆ จิบน้ำผลไม้และกลั้วไปรอบๆ ปากเพื่อเพิ่มเอมไซน์ในอาหารช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยได้ดีขึ้นด้วย

Powered by MakeWebEasy.com