"งาขาว" เคล็ดลับกระดูกแข็งแรง!

"งาขาว"
เคล็ดลับกระดูกแข็งแรง!

งาขาว อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และ แมกนีเซียม
ซึ่งเป็นวัตถุดิบสำคัญในการนำไปสร้างกระดูก
.
งาขาว มีประโยชน์ในการใช้ดูแลระบบข้อและกระดูกเหมือนกับงาดำ เพราะว่า งาขาวอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูก
เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และ แมกนีเซียม เป็นต้น
และยังมีสารในกลุ่ม Sesamin, Sesamolและ Sesamolin
ที่ช่วยลดการอักเสบของข้อและกระดูก 
.
งาขาว มีแร่ธาตุที่สำคัญ ที่เปรียบเสมือนวัตถุดิบ
ในการนำไปสร้างกระดูกให้แข็งแรง เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง
แร่ธาตุเหล่านี้ในงาขาว จึงถือเป็นสุดยอดธัญพืชที่อุดมไปด้วย
สารอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
ซึ่งจากการศึกษาวิจัยพบว่า...
งาขาวมีปริมาณของแคลเซียมมากกว่านมวัวถึง 6 เท่า
.
นอกจากนี้ แร่ธาตุเหล่านี้ยังมีมากกว่าผักหลายๆ ชนิด
ถึง 20 เท่าเลยทีเดียว
จึงพบว่า ผู้ที่รับประทานงาเป็นประจำทั้งในรูปแบบของ
ส่วนประกอบอาหารหรือรับประทานแบบอาหารเสริม
จึงมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนน้อยกว่าคนทั่วไป
แถมยังมีเนื้อกระดูกฟันที่แข็งแรง
ไม่เปราะหรือแตกหักง่ายอีกด้วยเป็นต้น