โอเมก้า 3  ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม จำเป็นต่อการสร้างกระดูก

Last updated: 2019-08-14  |  270 จำนวนผู้เข้าชม  | 

โอเมก้า 3  ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม จำเป็นต่อการสร้างกระดูก

โอเมก้า 3 
ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม
จำเป็นต่อการสร้างกระดูก
 

โอเมก้า3 จัดเป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดหนึ่ง
ที่ร่างกายต้องการนำมาใช้ในกระบวนการต่างๆของร่างกาย
เป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้
จะต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไปเท่านั้น
ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบอาหาร หรือ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปชนิดต่างๆ
แต่โดยปกติแล้ว คนเรามักจะไม่ค่อยได้รับกรดไขมันชนิดนี้อย่างเพียงพอ
หรืออย่างเต็มที่เพื่อใช้ในการป้องกันการเจ็บป่วยชนิดต่างๆที่เกิดขึ้น
จึงทำให้หลายคนมีสุขภาพที่ไม่แข็งแรง หรือร่างกายอ่อนแอง่าย นั่นเอง

.
ในระบบกระดูกและข้อก็เช่นกัน เพราะว่า ระบบกระดูกและข้อ
มีความจำเป็นต่อร่างกาย เพราะคนเราจะสามารถเคลื่อนไหว
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระบบข้อและกระดูกจะต้องแข็งแรง
และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งจากการศึกษาวิจัยพบว่า..

.
โอเมก้า 3 มีความสำคัญและจำเป็นต่อระบบกระดูกและข้อที่สำคัญๆ
ในหลายบทบาท ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ... โอเมก้า 3
ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย
และช่วยลดการขับออกของแคลเซียมเพราะโดยธรรมชาติแล้ว
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสามารถในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อย
ซึ่งถ้าใครไม่ค่อยทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม
และมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดแคลเซียม
ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายขาดแคลเซียมมากยิ่งขึ้นไปอีก
และทำให้ระบบกระดูกและข้อไม่แข็งแรง

.
แคลเซียมจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายผ่านทางลำไส้
และยิ่งถ้าลำไล้มีสารอาหารในกลุ่มโอเมก้า3 เพียงพอ
ก็จะทำให้แคลเซียมนั้นถูกนำเข้าสู่ร่างกายได้มากยิ่งขึ้น
และในขณะเดียวกัน ร่างกายก็จะมีการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย
ผ่านทางอุจจาระและปัสสาวะได้เช่นกัน ซึ่งสารอาหารโอเมก้า 3
ก็มีประสิทธิภาพในการลดการขับออกของแคลเซียมจากร่างกายได้เช่นกัน

.
ฉะนั้น การรับประทานอาหาร หรือ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
ที่ประกอบไปด้วย กรดไขมันจำเป็น ชนิด โอเมก้า 3
พร้อมกับแคลเซียม หรือสารอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม
ก็จะยิ่งเสริมประสิทธิภาพซึ่งกันและกัน นั่นเอง

.

Powered by MakeWebEasy.com